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2020-11-26 09:27:10 来源:合肥晚报

吃炒板栗能够改善腰腿酸软、慢性腹泻等症状,还能抑制孕妇反胃、恶心的感觉。孕妇在购买炒板栗时要多加注意,有的商贩为了让炒栗子的卖相更好,会在炒板栗中添加石蜡等物质,所以大家不要买过于油亮的栗子,否则食用后很容易消化不良,而且还有可能引发腹痛以及肠痉挛。

孕妇在整个孕期要保证自己能够全方面充足的吸收营养。除了一日三餐的饮食摄入更要注重水果以及干果的摄入,以确保营养均衡,来保证自身和宝宝的生长发育。随着深秋的到来,又到了板栗丰收的季节,板栗富含淀粉和糖类,具有很高的营养价值。孕妇能不能吃炒栗子

孕妇在孕期吃板栗对自己和孩子有很多的好处。板栗中所含维生素C很高,而且还含有丰富的微量元素、糖类和人体所需的蛋白质。可以为孕妇提供能量以及促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

板栗是无机盐类含量较高的坚果,具有补气益血、健脾养胃的功效。所以孕妇在胃口不佳的情况下少吃一些板栗能改善肠胃功能。

情绪变化很大。产后抑郁症最明显的症状就是产妇经常的情绪低落,脸上表情很忧郁,经常没有精神,还很容易感觉到困倦,动不动就会哭泣流泪。女性自己也可以擦觉到自己的情绪变化很大,但会把这些责任推到其他身上或者是所处的环境之中。

板栗所含有的维生素、微量元素和蛋白质能为孕妇提供能量增强孕妇本身的免疫力,缓解怀孕带来的身体不适,缓解疲劳。

板栗中含有钾元素。孕妇怀孕期间水肿是较为发生的一种情况,板栗中钾可以使身体内的钾、钠处于平衡状态,缓解孕期的肌无力等,帮助身体多余水份的代谢,消除水肿。

怀孕期间体内雌性激素增长较快,孕妈妈的情绪波动较大,不稳定容易出现产期抑郁症等精神类疾病。板栗中含有的微量元素、抗坏血酸等于孕妇情绪不稳波动有一定缓解作用。

怀孕期间身体新陈代谢加速,小便会增多,板栗能治疗尿频以及因脾胃失调引起的腹泻的功效,并且对于孕妇缓解反胃症状有一定的缓解作用。

板栗有很多种吃法,可以熬粥,炒,煮或者生吃。孕妇可以吃板栗,但淀粉含量高,要适量,否则容易发胖。因含糖高,孕期糖尿病患者不可多食。

每到了秋冬季节就是毛栗子上市的季节,喜欢吃毛栗子的人一定会大饱口福,让自己吃个够。毛栗子的味道香甜,更受女性朋友的喜欢。但是女性一旦怀孕了,饮食就不能太随意,那来了解下孕妇能不能吃炒毛栗子

毛栗子性温不会伤害胎气,而且有健脾胃的功效,对孕妇的身体还有很多的好处,因此孕妇是可以放心吃炒毛栗子的。但是炒毛栗子吃多了会出现腹胀的不适,因此孕妇要适量的食用,避免给肠胃造成不适。而且毛栗子的糖分很高,食用过量也会造成脂肪堆积,不利于保持身材。

如果孕妇可以控制好吃炒毛栗子的量,那对身体是很好的。除了健脾胃的功效外,炒毛栗子中还含有多种对身体有益的矿物质和微量元素。尤其是锌元素和维生素c是值得一提的,锌元素可以让胎儿发育的更健康,维生素c则可以让孕妇的皮肤状态更好。

而且毛栗子还有消除水肿的功效,更加适合孕晚期的孕妇食用。因为孕晚期的时候孕妇的肢体容易水肿,这会让孕妇感到很大不适,适量的吃一些毛栗子就能缓解。

失去了兴趣。产后抑郁症对日常的一些活动都没有兴趣,对各种令人开心的事情感受不到有多开心,还经常感到很自卑、内疚,还会自责。脑子反应很迟钝,不能思考问题。遇到了事情就会往坏处去想,对生活没有信心,看不到前途,感觉很失望,严重的还会想自杀。